安装

IDEA插件
在Plugins里安装VisualVM Launcher插件

如果不行用下面的地址下载安装
https://plugins.jetbrains.com/plugin/7115-visualvm-launcher/versions

VisualVM Launcher客户端
https://visualvm.github.io/download.html

使用

IDEA插件和客户端都安装好以后，直接运行，运行时会让你选择客户端文件，选中【VisualVM Launcher客户端】bin目录下的exe文件

做完上面的东西以后，安装GC